As 5 melhores frutas para o verão

dezembro 6, 2017

A estação mais quente do ano está chegando e, com ela, a necessidade de hidratar-se também. As frutas acabam sendo uma ótima opção para o verão, pois além de conter água, são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Sem contar o sabor, não é mesmo? É uma mais deliciosa que a outra!

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Selecionamos 5 ótimas opções de frutas para o verão ☀ Confira:

🍉 Melancia: Além de ser uma fruta muito refrescante, é doce e muito nutritiva. A melancia contribui com a limpeza dos rins e é uma ótima opção para desintoxicação, pois é composta por 95% de água. É rica em vitamina A, licopeno (protegendo o nosso organismo contra o câncer) glutationa (substância com propriedades anti-envelhecimento), vitamina C e vitaminas do complexo B.

🍍 Abacaxi: A fruta é composta por 86% de água, sendo um pouco menor que a melancia. Mas também é uma ótima opção para a hidratação em dias quentes. O abacaxi é rico em vitamina A e C, favorece a dentição, circulação sanguínea, além de ser bom para os olhos e pele. É desintoxicante, refrescante e eliminador de impurezas. Facilita a digestão de proteínas, devido à alta porcentagem de celulose. A fruta também combate algumas doenças como: artrite, inchaço, difteria, complicações da garganta, bronquite e arteriosclerose, inclusive colabora à dissolver coágulos no sangue.

🍐 Pera: É rica em sais minerais: sódio, potássio, ferro, magnésio e cálcio. Além de ser rica em fibras e contribuir para o bom funcionamento intestinal, vitaminas A, C e do complexo B e niacina são encontradas na fruta. Pela sua composição nutricional, a pera pode ser utilizada em tratamentos cardíacos, prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, na formação dos ossos, dentes e sangue, além de auxiliar o sistema nervoso.

🍑 Pêssego: Rico em fibras, carboidratos, vitaminas A, C, do complexo B e sais minerais, o pêssego é indicado para o estômago, nfermidades pulmonares, males do fígado, prisão de ventre, úlceras, herpes, dores reumáticas, hipertensão arterial (pelo potássio que contém), anemia, diabetes e regulariza o sistema nervoso. É diurético, depurativo do sangue, desintoxicante, combatendo a ação dos radicais livres e trazendo muitos benefícios para pele.

🍇 Uva: Querida por muitos, a uva é rica em sais minerais, vitamina A, C e do complexo B (B1, B2, B3, B6), entre outros. É uma fruta que traz muitos benefícios ao nosso organismo: vitaliza, acalma, antirreumática, depurativa do sangue, diurética, laxante, tônica para o sistema nervoso, purificadora do sangue, regulariza a circulação, refresca os intestinos, melhorando as diarreias, desinterias, distúrbios gástricos, ácidos estomacais. A uva também auxilia nas hemorragias das gengivas, inchaço, dores nas articulações, nos males pulmonares e cardíacos e outros. 

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